快適な生活を送る為に

炊いた白米

疲れ目やドライアイなど、目の症状を改善するにはサプリメントを摂取すると効果的です。 目に効果のあるサプリメントの多くはブルーベリーサプリという名称で販売されています。これらのサプリメントには主成分としてアントシアニンが使用されていますが、アントシアニンは食品の中でもブルーベリー類に最も豊富に含まれていると言われています。 ブルーベリー類の中でも特にアントシアニンが豊富に含まれているのがビルベリーで、中でも北欧産のビルベリーが良質と言われています。また、他にもルテインには光から目を守る働きがありますし、アスタキサンチンは疲れ目などからくる頭痛や肩こりなどを改善してくれる効果があります。これらの成分が含まれているサプリメントを選ぶとより効果を実感することができます。

目に良いとされるサプリメントは数多くありますが、価格は商品によって大きく異なります。 30日分の平均的な価格としては2000円前後ですが、安いものでは1000円代からありますし、高いものでは5000円以上するものもあります。 目のサプリメントには必ずアントシアニンが配合されていますが、その他に含まれている成分は商品によってそれぞれ異なります。 最近では多くの商品がインターネットでの購入が可能で、店頭で購入するよりも安い値段で購入できる傾向にあります。また、購入方法を通販のみに限定してその分価格を抑えている会社も多くあります。 アントシアニンは即効性が期待できる成分ですが、持続性はないので毎日継続して摂取することが大事です。